Просто новость
как заставить себя заниматься?
по поводу абонемента, покупал за 650... ну раз 10 сходил
для пресса вообще норм . некоторое время делал по этому видео, про результат ни чего сказать не могу, но по ощущениям самое то
http://heatrec.livejournal.com/15730.htmlвот тут есть расклады нормальные
хоть это и денег стоит, но результат того стоит
Цитата: Scorpius от 18 Декабря 2010, 18:41:14хоть это и денег стоит, но результат того стоитхотелось бы посмотреть на результат... ну там... бицепсы, трицепсы опиши, расскажи, картинку приложи
тренеры там своим внешним видом к занятиям бодибилдингом ну никак мотивировать не могут
ну там большинство уже сами не тренеруются, но поверь мне, их достижениям позавидовать можно. из действующих двое, и выглядят они как надо
по каким дням и в какое время вы туда ходите?я тоже там занимаюсь, у михалЫчапо теме: кушаю протеин, когда есть на него деньги и энергетик, кто знает NaNo Vapor, покупается все в магазине Hard Shop, что на ленинской
Цитата: Пилильщик от 18 Декабря 2010, 20:33:59по каким дням и в какое время вы туда ходите?я тоже там занимаюсь, у михалЫчапо теме: кушаю протеин, когда есть на него деньги и энергетик, кто знает NaNo Vapor, покупается все в магазине Hard Shop, что на ленинской знаю такой (и магазин и энергетик), сам Nano Vapor не пробовал, мнения разные, одни хвалят, другие плюются (думаю тут как и со всем спортивным питанием все индивидуально). Сам пил раньше no-xplode на протяжении месяца - энергии прибавлял заметно, прибавки в силе (как в описании сказано было) не ощутил, только когда его бросил тяжко приходилось.
по поводу энергетиков - водичка с медом - самый лучший энергетик!
Цитата: Moris_Danser от 18 Декабря 2010, 22:08:29по поводу энергетиков - водичка с медом - самый лучший энергетик!самообман. обвернитес торфом и делайте приседания. малаховплюс вам в помощь.в качестве энергетика пью гуарану перед каждым занятием - замечательная вещьпротеин ON Gold Standart и казеиновыйаминокислоткирибаксин для сердцаХожу в Экспресс в районе атолла. замечательный зал. особенно во вт четв и суб когда мало народу
гуарана мультиповер) до этого пил разбавленные по 0.5 в виде газировки - тож ниче. побочных эффектов не заметил кроме многократного повышения бодрости. еще в качестве энергетика пробовал L-карнитин... бодрости меньше, но повышение мышечно тонуса, показалось большеаминки жидкие dymatize
спорт пит это добавка к еде, если вы питаетесь плохо. то она вам не нужна, спорт пит дополняет то, чего вам в питании не хватает, скажем тяжело так много съесть, но мышцы не один продукт не растит вообще.Я вот купил себе гейнер http://www.avitasport.ru/id911.htmlпью за час до и через 20мин после тренировки.Посоветуйте, что еще можно себе прикупить
Цитата: Aiden от 18 Декабря 2010, 23:10:40и по идее "исполин" правильнее:)Да, это я чего-то затуптил на ночь глядя как насчет L-картитин? мне рекомендовали его для сжигания жиров, действительно ли стоит его попробовать?
и по идее "исполин" правильнее:)
Цитата: suxxl от 18 Декабря 2010, 23:13:49Цитата: Aiden от 18 Декабря 2010, 23:10:40и по идее "исполин" правильнее:)Да, это я чего-то затуптил на ночь глядя как насчет L-картитин? мне рекомендовали его для сжигания жиров, действительно ли стоит его попробовать?как тебе сказать, вопрос спорный, мало кто в него верит (в качестве довода против представим, если бы L-карнитин помогал всем и моментально - не было бы толстушек и "Борменталь" разорился бы давно). я думаю все таки помогает немного (возможно это самовнушение), но опять таки в сочетании с диетой и аэробными нагрузками
Цитата: Scorpius от 18 Декабря 2010, 23:24:00Цитата: suxxl от 18 Декабря 2010, 23:13:49Цитата: Aiden от 18 Декабря 2010, 23:10:40и по идее "исполин" правильнее:)Да, это я чего-то затуптил на ночь глядя как насчет L-картитин? мне рекомендовали его для сжигания жиров, действительно ли стоит его попробовать?как тебе сказать, вопрос спорный, мало кто в него верит (в качестве довода против представим, если бы L-карнитин помогал всем и моментально - не было бы толстушек и "Борменталь" разорился бы давно). я думаю все таки помогает немного (возможно это самовнушение), но опять таки в сочетании с диетой и аэробными нагрузкамиПонятно, что я не брошусь вместо чипсов с пивом жрать L-карнитин перед телевизором)))
есть охрененная весч... забыл как называетсо... из жиросжигателей, в хардшопе есть... так вот ее пожно лопать, даже при наборе веса... эффект таков что набираешь сразу качественную массу
Цитата: Aiden от 18 Декабря 2010, 23:22:49есть охрененная весч... забыл как называетсо... из жиросжигателей, в хардшопе есть... так вот ее пожно лопать, даже при наборе веса... эффект таков что набираешь сразу качественную массуэто концентрированный наверно, видел, собираюсь к весне купить
Цитата: Scorpius от 18 Декабря 2010, 23:27:12Цитата: Aiden от 18 Декабря 2010, 23:22:49есть охрененная весч... забыл как называетсо... из жиросжигателей, в хардшопе есть... так вот ее пожно лопать, даже при наборе веса... эффект таков что набираешь сразу качественную массуэто концентрированный наверно, видел, собираюсь к весне купитьназывается Lipo-6
Цитата: Пилильщик от 18 Декабря 2010, 23:28:53Цитата: Scorpius от 18 Декабря 2010, 23:27:12Цитата: Aiden от 18 Декабря 2010, 23:22:49есть охрененная весч... забыл как называетсо... из жиросжигателей, в хардшопе есть... так вот ее пожно лопать, даже при наборе веса... эффект таков что набираешь сразу качественную массуэто концентрированный наверно, видел, собираюсь к весне купитьназывается Lipo-6нет... липо это прошлогодняя - в прошлом году награду выигралаи стоит 2200 а эта взяла первое место в 10 году:)
не, не липо, а Multipower L-carnitine concentrate 1000 мл.
В "Сталь" на микроне хожу. Програмку если надо могу выложить, но она на 4 дня, самое оно для набора массы. И еще, если нужна масса тренировка не более 45 минут должна быть.
ага, слышал такого профи, его рассказ, мб это и был ты, хотя хз.говорил, что он за 40-50 минут тренировки успевает прокачать грудь, бицу и ноги, делая упражнения на силу в 5-6 подходов.я поржал, а он уверенный в том что так оно и есть, ушел)
Цитата: Пилильщик от 18 Декабря 2010, 23:38:03ага, слышал такого профи, его рассказ, мб это и был ты, хотя хз.говорил, что он за 40-50 минут тренировки успевает прокачать грудь, бицу и ноги, делая упражнения на силу в 5-6 подходов.я поржал, а он уверенный в том что так оно и есть, ушел)
Цитата: Quality от 18 Декабря 2010, 23:35:24В "Сталь" на микроне хожу. Програмку если надо могу выложить, но она на 4 дня, самое оно для набора массы. И еще, если нужна масса тренировка не более 45 минут должна быть.ага, слышал такого профи, его рассказ, мб это и был ты, хотя хз.говорил, что он за 40-50 минут тренировки успевает прокачать грудь, бицу и ноги, делая упражнения на силу в 5-6 подходов.я поржал, а он уверенный в том что так оно и есть, ушел)
В "Сталь" на микроне хожу. Програмку если надо могу выложить, но она на 4 дня, самое оно для набора массы. И еще, если нужна масса тренировка не более 45 минут должна быть.Из спортивного питания мало что употреблял, самое главное это правильный рацион.
Голосование